Ментальне здоров’я – наш імунітет, яке залежить від нас💪

Як себе заспокоїти, коли лунає сирена? А, борони Боже, вибух? А що робити, коли мене огортає тривога? Ми з родиною переїжджаємо – як тримати себе в рівновазі? Тощо …Відповіді на ці питання продовжують знаходити учні КЗ ЗСЗШІ «Джерело» ЗОР.

З нагоди Дня ментального здоров’я вихованці презентують власний шлях турботи про своє психічне благополуччя. Під менторством фахівців соціально-психологічної служби школи діти удосконалюють свої знання про стрес, емоції, здобувають навички з тілесного та емоційного розвантаження, заземлення та практик відновлення ресурсів. Також популяризуємо Всеукраїнську програму ментального здоров'я «Ти як?». Крім того, виконуємо завдання і вправи, які піднімають нам настрій та роблять нас щасливішими.

Для педагогів та батьків презентовані рекомендації, збірки вправ, ігор та технік для дітей та підлітків різного віку щодо подолання психоемоційного напруження та саморегуляції, профілактики професійного вигорання, матеріали для проведення психологічних хвилинок на уроках.

Іноді життя випробовує нас, і тоді неможливо почуватися добре. У таких ситуаціях нормально тривожитися, боятися, не спати. Але важливо вміти справлятися з негативними емоціями та деструктивними станами, аби уникнути виснаження і негативних наслідків для власного здоров’я.   

Тому тримаємось, дбаємо про себе та близьких! Ми не маємо дати агресорові зламати нас! Віримо в ЗСУ!💙💛